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烏克產後這樣做揮別漏尿夢靨打造易瘦體質！古時生產對女人來說是一件攸關生死的大事，因此才有「生得過雞酒香、生不過四塊板」這句話，現今雖然醫療持續進步，生產過程還是有許多無法預期的風險。許多媽媽生產後不但傷元氣又失血，這時有沒有好好「坐月子」，對女人往後健康影響很大，很多人產後出現腰痠現象，就可能是月子沒坐好造成。「產後」更是女人趁機調整體質，脫胎換骨的好時機，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何調養才能掌握這脫胎換骨的好時機，又有哪些坐月子迷思要釐清，才不會越補越傷身！相較於大陸或香港、台灣對於坐月子很講究，國外認為生產是一件簡單的事情。像英國凱特王妃，產後7小時就和威廉王子一同抱著小公主亮相，把剛出生的嬰兒帶到外面，甚至洗頭髮、化妝、穿上高跟鞋、穿著短袖衣服外出！國外關注的議題偏向產後抑鬱，但是諸如產後疼痛，營養之類的卻關注比較少。加上他們很愛吃冰、又喜歡曬太陽，自然比同齡的東方人老得快。中醫師吳明珠表示，外國人在17、18歲還是一朵花，而在生完逐漸凋落。這是因為當產婦生產完口乾舌燥時，國外會提供冰淇淋、冷飲，再加上他們不會正常補充蛋白質，反而常吃披機車貸款率利計算公式薩、糖值高的食物，沒有確實驅寒、健脾，雖然看起來沒胖，但其實膠原蛋白已經漸漸消失，導致眼睛凹陷、皮膚變差或下半身屁股變大。而坐月子之所以重要，是因懷孕時肚子變大會壓迫尾椎、腰薦椎，身體也會分泌荷爾蒙，讓關節小角度的擴張，所以產後就必須搶時間，補充營養與睡眠，幫助健脾、補腎，尤其腎氣又掌管子宮後的腰椎，趁產後調理身體正是時候！有些人產後會出現腰痠背痛、漏尿或睡不好的情況，就有可能是因為產後調理沒做好，犯了坐月子禁忌！吳明珠解釋：「像產後規定穿衣戴帽，是因為產後腰椎、尾椎都是開的，下半身也因為挺著大肚子而膝蓋壓迫，毛孔沒有收縮好，寒氣濕氣就容易入侵體內。」坐月子的30天，可以分為三個階段，前10天主要是要排除子宮內膜與胎膜的髒血，這時需補充「生化湯」；中間10天，則是用來養血；最後10天則著重在健脾、補腎氣。但東元綜合醫院生殖醫學中心楊文瑞主任提醒，「生化湯」適合自然產的產婦，幫助活血化瘀，但不建議剖腹產的人喝，因為可能會造成不易凝血的狀況。很多人說要喝「米酒」其實也是錯誤觀念，酒精會干擾傷口癒合，應該是要喝經過蒸餾使酒精揮發的「米酒水」。西醫雖然新竹縣尖石鄉借錢管道沒有「坐月子」的習慣，但卻有一個讓子宮復舊、身體恢復的「產褥期」，產婦在產後會持續排惡露彰化縣芳苑鄉留學貸款，因此產後1週內建議時常按摩，幫助子宮收縮，親餵母乳也可以幫助子宮收縮更好，還可幫助瘦身，協助荷爾蒙恢復到生產前的狀態，新陳代謝好，自然高雄市杉林區小額借貸快速撥款成為易瘦體質！而產後因為盆底肌肉鬆弛，容易產生漏尿的情況，要改善這樣的症狀，產後3-4週必須做骨盆腔運動，將盆底肌肉群恢復起來。產褥期期間也要注重飲食均衡，楊文瑞建議，在此期間，可以補充含鐵食物，例如：牛肉、腰子、豬肝。另外也可以多補充蛋白質，幫助細胞修復，像是蛋、鮭魚就是很好的蛋白質來源。要了解更多「產後調養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7高雄市旗山區周轉點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。蘭客機在伊朗境內墜機賠上176條性命，伊朗終於在11日透過國營電視台承認，這架客機是因為誤判而將之擊落，而客機墜毀後撞擊地面爆炸的最新畫面也曝光。

伊朗電視台主播：「編號752客機起飛後，以和敵軍目標相同的高度及方式飛行，並轉向進入敏感的革命衛隊基底領空，因此遭到非蓄意擊落。」

伊朗軍方透過國營電視台，承認8日墜毀的烏克蘭客機的確是伊朗飛彈擊落，總統魯哈尼推文深表遺憾，墜機當時著火殘骸往四面八方炸開嘉義縣水上鄉二胎房貸，火球有如小流星散落地面燃燒，雖然現在案情水落石出，卻挽不回176條性命。

客機機師妻子：「我叫他不要飛，但他說我已經排了班，飛機也預定要飛，所以我不得不去。」

機師妻子說擔心區域情勢，但勸不動丈夫，喪命乘客除了82名伊朗人，63名加拿大人也幾乎都有伊朗雙重國籍，誤擊客機害死超過100名伊朗公民，勾起伊朗人的慘痛回憶。

CNN記者：「1988年時一架伊朗民航機，在波斯灣被美軍軍艦擊落，美國從來沒公開道歉，我想對伊朗軍方及民眾來說，盡快出面讓案情水落石出，是很重要的。」
主持林志玲婚禮被整慘！　蔡康永脫口紅包價碼小S傻眼台灣第一名模林志玲上月中旬和日本男星AKIRA在台南辦世紀婚禮，甜蜜浪漫羨煞眾人。擔任當天婚禮主持人的蔡康永近日受訪時透露林志玲差點把他整慘了。且透露收到的紅包價碼，讓一旁的女星小S直呼「好少」。蔡康永與小S日前受新浪娛樂訪問，談及參加林志玲婚禮細節，蔡康永直呼「被林志玲整慘了」。透露對方當初邀他主持婚禮儀式，但訊息卻隱晦抽抽象，「那一天我們能不能夠請到你，來引領跟見證我們往前走」，讓他疑惑「是要邀請我當花童嗎？」蔡康永詢問其他賓客是否也收到相同邀請，但只有他收到這種獨特訊息，又認為林志玲應為婚事忙的焦頭爛額，不好意思多問，只想抱輕鬆心情，按原本行程去參加。不過林志玲告知要蔡康永婚禮當日下午3點要到，但他前天在北京還有工作，估算後認為若班機稍有延誤會，無法準時趕到，建議對方要有備胎人選，沒想到林志玲卻回「你不來我就不嫁了」，讓他壓力超大。蔡康永在婚禮當日飛回台北立即轉搭高鐵臺中市大里區小額貸款到台南，連妝髮都在飛機上處理，不過，在高鐵上林志玲便傳訊詢問「上車了嗎？」得到肯定答案後，林志玲說，「那我可以開始化妝了。」此外，蔡康永說，自己到現場換裝時，林志玲禮車已到門口就定位，助理告訴他「你沒有站好，志玲說她就不下車」，他僅能快速換裝，趕緊站定位。蔡康永透露，林志玲事後有給他一個紅包，大約人民幣400元（約1,734元台幣），但因他第一次主持婚禮，不懂行情，不知道這數字是多是少高雄市大樹區小額借款2萬一旁小S聽完則驚呼「很少」，後來補充「算了，有給紅包就差不多」，透露自己曾幫別人忙但卻連紅包都拿不到。
伊朗除了承諾查出要負責的人，也怪美國挑起一連串事件，不過川普卻理直氣壯。

美國總統川普：「我們可以告訴你，巴格達的美國使館，原本可能是目標，我也可以再透露，我相信他原本可能，要攻擊四個使館。」

除了蘇雷曼尼，美國原本也要擊殺在葉門的伊朗將領，但最後行動失敗，現在還宣布要對伊朗施加進一步經濟制裁，兩國情勢持續緊張。